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Entre em forma com Team UNICEF e ajude as crianças

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Oi amigas….

    Agora há mais um motivo para correr ou caminhar ao ar livre, sabem que comecei as caminhadas no início do meu processo de emagrecimento junto com a reeducação alimentar e à partir daí que as atividades físicas se tornaram um prazer, hoje navegando pela internet descobri que podemos ajudar a UNICEF com o simples fato de estarmos praticando atividades físicas, muito fácil afinal a maioria de nós já dispomos de um smartphone, então é só baixar um dos aplicativos, fazer o cadastro e sair do sofá!!!!  Ao fazer um rápido cadastro e escolher um entre cinco aplicativos, você já começa a ajudar o Unicef sem ter de doar diretamente dinheiro para o Fundo das Nações Unidas para a Infância...

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Lasanha ao Molho de Brócolis com Peito de Peru

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Oi amigas….

    No segundo domingo do mês de maio é comemorado o Dia das Mães. Como combinado, volto com mais dicas para o almoço em homenagem a essa mulher tão especial em suas vidas. Como já sabem, a Adria,  preparou receitas de lasanhas para agradar a todos os estilos de mães: gourmets, fitness e vegetarianas. A lasanha é tão prática que resolvi trazer todas as opções para vocês, no primeiro post sobre Lasanha, trouxe a receita da Lasanha de Camarão, vista pela Adria como a escolhida para as mães gourmets.

    Para as mamães fitness, a sugestão da Adria é a leve, porém deliciosa, Lasanha ao Molho de Brócolis com Peito de Peru. Com ingredientes que fazem parte das dietas de malhação, e principalmente da reeducação alimentar, a opção agrega os nutrientes idea...

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Ricota Temperada

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     Já comentei no post sobre reeducação alimentar, sobre a ricota, antes de mudar meus hábitos achava que  não tinha graça por não ter sabor algum. Mas aprendi a temperar e deixar um sabor maravilhoso, a ricota temperada pode ser usada como um patê em pães, torradas, omeletes, na crepioca, acrescentar a saladas, e até ao macarrão integral, fica uma delícia…..

    A ricota muitas vezes, considerada um “queijo” muito mais saudável, mas na verdade ela é  mais indicada do que o queijo branco e possui mais cálcio, o que auxilia na construção dos ossos e força dos dentes, eu que não sou amante de leite, não posso me descuidar, então não deixo faltar um substituto .

     Resolvi então trazer mais uma ideia para acrescentar à sua reeducação alimentar, afinal ent...

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Grupo de reeducação alimentar em Diadema

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Oi amigas….

    Trazendo mais uma oportunidade, a Prefeitura de Diadema dispõe de Grupos de reeducação alimentar  para quem deseja modificar o estilo e vida e garantir maior bem-estar, com apoio profissional nos grupos de reeducação alimentar oferecidos nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs).

    Durante os encontros, os participantes recebem orientação para estimular as práticas alimentares saudáveis, prevenir e reduzir complicações associadas ao excesso de peso, tirar dúvidas sobre nutrição e aumentar o vínculo entre o usuário e a Unidade.

    A moradora Sandra da Silva Souza e sua filha Larissa participam do grupo, na UBS Conceição, há quatro meses e já sentiram as mudanças...

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