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Calendário do Circuito de Corridas Caixa 2016

Circuito de Corridas Caixa

Oi amigas….

     Mais uma oportunidade para sair do sofá!!! O Circuito de Corridas Caixa foi criado em 2004, com o objetivo de apoiar os atletas brasileiros de elite e incentivar o esporte entre os amadores que buscam na corrida mais qualidade de vida. No ano de estreia o Circuito Caixa passou por São Paulo, Fortaleza e Florianópolis. A aceitação foi muito positiva e o evento passou a ter seis etapas em 2006, oito em 2007 e dez em 2009, sempre com aumento no número de participantes a cada ano. Mais de 100.000 corredores já disputaram o Circuito, que chega em 2014 com mais duas etapas – com o acréscimo de Salvador, dentre as cidades distribuídas pelo Brasil.

     Com chancela da Confederação Brasileira de Atletismo(CBAt) e o patrocínio da Caixa Econômica Federal, todas as etap...

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Como emagreci

meu emagrecimento

Oi amigas….

    Hoje resolvi rever minhas ações, em aproximadamente um ano, minha vida se transformou, aprendi a avaliar os alimentos antes de consumí-los, o que é carboidrato, leguminosos, fibras, gorduras, proteína e o quanto coloco por porção. O intervalo entre as refeições, a quantidade de água ingerida durante o dia, e a apreciar atividades físicas, passei de caminhadas à corridas, e senti a necessidade de fortalecer os músculos, aos poucos fui notando a necessidade e procurei ajuda de vários profissionais, endocrinologista (descobri alterações na tireóide), nutricionista (aprender a comer corretamente), academia(até aonde forçar os músculos e como obter melhores resultados usando as posturas adequadas) e muitos amigos, que pegaram no meu pé, e me deram aquela força esp...

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