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Entre em forma com Team UNICEF e ajude as crianças

unicef

Oi amigas….

    Agora há mais um motivo para correr ou caminhar ao ar livre, sabem que comecei as caminhadas no início do meu processo de emagrecimento junto com a reeducação alimentar e à partir daí que as atividades físicas se tornaram um prazer, hoje navegando pela internet descobri que podemos ajudar a UNICEF com o simples fato de estarmos praticando atividades físicas, muito fácil afinal a maioria de nós já dispomos de um smartphone, então é só baixar um dos aplicativos, fazer o cadastro e sair do sofá!!!!  Ao fazer um rápido cadastro e escolher um entre cinco aplicativos, você já começa a ajudar o Unicef sem ter de doar diretamente dinheiro para o Fundo das Nações Unidas para a Infância...

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Como emagreci

meu emagrecimento

Oi amigas….

    Hoje resolvi rever minhas ações, em aproximadamente um ano, minha vida se transformou, aprendi a avaliar os alimentos antes de consumí-los, o que é carboidrato, leguminosos, fibras, gorduras, proteína e o quanto coloco por porção. O intervalo entre as refeições, a quantidade de água ingerida durante o dia, e a apreciar atividades físicas, passei de caminhadas à corridas, e senti a necessidade de fortalecer os músculos, aos poucos fui notando a necessidade e procurei ajuda de vários profissionais, endocrinologista (descobri alterações na tireóide), nutricionista (aprender a comer corretamente), academia(até aonde forçar os músculos e como obter melhores resultados usando as posturas adequadas) e muitos amigos, que pegaram no meu pé, e me deram aquela força esp...

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Circuito da Longevidade Bradesco Seguros – Etapa São Paulo

Circuito da Longevidade Bradesco Seguros – Etapa São Paulo

Oi amigas….

    Como sabem adoro corridas e caminhadas, hoje vi que um dia antes do previsto foram abertas as inscrições para a etapa de São Paulo do Circuito da Longevidade, patrocinado pela Bradesco Seguros.

    O Circuito da Longevidade foi criado com o objetivo de incentivar a prática da atividade física, e assim proporcionar uma vida mais saudável. Para isto, projetamos um evento onde, por meio da caminhada e da corrida, sedentários, amadores e atletas, de todas as idades, se encontram com o mesmo objetivo: a saúde e o convívio social por meio do esporte!

    O kit básico da corrida de 6 km custa R$ 20 e dele fazem parte camiseta, sacola e medalha (pós-prova). Existe um VIP que sai por R$ 120.

    O Circuito da Longevidade conta com o apoio da Lei de Incentivo ao Es...

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Circuito Popular de corrida de rua da cidade de São Paulo

Circuito Popular de corrida de rua da cidade de São Paulo

Oi amigas….

     Acabando o ano, e ainda teremos três etapas para encerrar a temporada 2015 do Circuito Popular de corrida de rua da cidade de São Paulo: em 13 de dezembro acontece a de São Mateus, uma semana depois disso, em 20 de dezembro, vão ser disputadas a doParque dos Príncipes e a do M’Boi Mirim.

     Ainda temos oportunidade de praticar atividades físicas e se divertir, e a vantagem destas provas do Circuito Popular paulistano são caracterizadas pela gratuidade das inscrições e por possuírem, em geral, percursos de aproximadamente 5 km. Caminhantes percorrem cerca de 2,5 km.

     Escolha a mais próxima de vocês e não percam a oportunidade de terminar 2015, esbanjando medalhas e saúde!!!

Serviço:

     Evento: M’Boi Mirim – Circuito Popular 2015...

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